理屈でスピリチュアル

縄文古代文字・お名前鑑定師MARUがスピリチュアルを理屈で語ります

OSHOダイナミック瞑想を理屈で考察してみた。

 

ご無沙汰してます~~~

うっかり、一ヶ月も放置してしまいますた・・・。

更新不足のブログをご覧くださり

いつもありがとうございます^^

 

良いにゃんにゃんの日

いかがお過ごしですか??

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ものすごく筋肉痛・・・・

昨日久々にダイナミック瞑想会に行ってまいりました。

ご存知ですか?

「OSHO」のダイナミック瞑想。

アクティブメディテーションとも呼ばれます。

 

しかも今回は

1時間のダイナミック瞑想後に

20分もダンスメディテーションと言う名の

「踊る阿呆」の時間が組み込まれておりまして。

 

ちくしょうめっ

 

加齢にたいする華麗な挑戦を

受けて立ったらこの筋肉痛です(大爆笑)

 

2016年8月に初めて体験して、

あまりの素晴らしさにCDを買って

お家でもひとりダイナミック瞑想にいそしんでおりますwww

古代文字お名前鑑定MARUことナカイエミです。


 

お友達のサニアシン2人のファシリテートで

東京の大久保で定期開催していただいてます。

次回は来年の2月のどこかの木曜日です。

 

「サロ子とアニ子のダイナミック瞑想会」

次回は2019年2月開催予定。

 

 

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瞑想してなんで筋肉痛??と

思われる方もいらっしゃると思いますので

ワタクシの説明と考察と感想を・・・

 

ってか・・・

一昨年どっかで書いたヤツを使いまわそうと思ったんだけど・・・

見当たらない・・・。

 

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OSHOとは宗教家さんです。

OSHOタロットとかね、アレですアレ。

 

で、サニアス、サニアシンとは「チームOSHO」のメンバー

テキトーwww

サニアスネームっちゅうのを持ってるんだよね

サロ子とかアニ子とか(⇔ウソです)

サローナとかアニータとかタリカとか

ステキなサニアスネームです

 

まあ、あれだ、ようするに

大きな声じゃ言えないけど

愛すべき変な人たちの集まりだな

 

服は着てるんだけどなんか裸っぽいww

お前も裸でどーんと来い!みたいな人々www

 

でもってダイナミック瞑想とは

インドの聖者「OSHO」さんが「現代人」向けに作り上げた

座禅とは逆を行く瞑想方法です。

 

バグワン・シュリ・ラジニーシ - Wikipedia

 

落ち着きの無い人とか

じっとしていられない人にもぴったりよ^^

 

ご興味のある方は2月に是非ご一緒しましょう^^

 

 

ダイナミック瞑想理屈で考察

 

ダイナミック瞑想は5つのステージから構成される

60分の瞑想です。

 

誘導のCDで進めるのでぴったり60分です。

 

第1ステージ(10分間)呼吸

第2ステージ(10分間)クレイジー

第3ステージ(10分間)ジャンプ

第4ステージ(15分間)ストップ

第5ステージ(15分間)ダンス

 

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第1ステージは呼吸

とにかく「鼻から息を吐く」。

思いっきり吐く

吐けば吸えるので吸うことは考えない

 

吸った空気は自分の丹田へ。

自分の丹田にともる小さな火に

風を入れ送って火を大きく激しく燃やしていくイメージ

腕は「風を送るふいご」のようなイメージ。

腕を振りながら腰を入れて、身体全体を使う。

 

鼻水ぶっ飛ばしながら吐く

血管切れそうなくらい吐く

 

ここは第二ステージのクレイジーのための準備

自分の中の丹田の炎に酸素を送り込む

酸素が増えれば炎も大きくなる

 

自分の中の炎が大きくなっていくと

「抑圧していたエネルギー」が爆発する

 

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「爆発」が第二ステージのクレイジー

 大きくなった炎=抑圧していたエネルギー

 

出てくるままに開放してあげる

とにかく「全力」で

とにかく「出てくるまま」

注意は意味のある言葉を使おうとしないこと。

頭ではない

胎の底、細胞の奥、

思考ではつかめない奥の奥

 

自分が今まで封じ込めていた「何か」

今まで「囲いの中で隠れて燃えていたかもしれない」火。

本当は出したかったもの。

今まで抑えていたかもしれないもの。

沸いてくるままに抑えずに恐れずに全部出す。

 

叫び、雄たけび、嗚咽、嘔吐、涙、笑い、

すべて沸くままに、燃え上がるままに出す。

 

発散する、広げる、出しつくす、叫びつくす、

抑えていた炎を開放する

身体の動きのままに動き続ける。

 

最初は「自分の全力って何??」とか

そんな思考が働きますが、

最初は演技でもなんでも良いと思うの。

 

自分の中に抑圧された何かがあり

それを今、開放しているのだ

 

そんな意識でも良いと思う。

 

そもそも「抑圧されたエネルギー」なんて

どこにどれだけあるかなんてわからないのでね

 

 

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第三段階がジャンプ

「hoo(フウッ)」と叫びながら

両手を上に上げたままジャンプを繰り返す

 

外に広げた炎を自分の中に凝縮する。

外に出した自分を「自分の核(丹田)に戻す」

とにかく「自分の核」に戻していくイメージ。

 

外に出した炎をそのまま燃え尽きさせてしまうのではなく、

熱いまま自分の中に戻していく。

 

大事なのはジャンプ、というよりも

「hoo(フウッ)」への意識

これが、マントラらしい

何のマントラかは知らんけどwww

 

古代文字でも「フ」は

陰陽二つがそろう

天と地を結ぶ物なんて意味も持つから

「外側と内側とを結びつける」

「陰陽和合」

「天地の間の自分の肉体」

そんな意味合いなんじゃないかしら?

 

 

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第四ステージ「ストップ」 

ここが肝。

 

そのままの自分を静めて感じる時間

たぶんここが「無心」。

 

ただ、そこに居ること。

汗も呼吸も腕もそのままあるがまま。

 

自分の核に戻した炎を感じても良い。

核の中で凝縮された自分の炎、エネルギー。

 

肉体はただの器なんだと気付く。

人はもっともっと自由であって良いのだと気付く

 

だけど「器」が無ければ

エネルギーは留まることも、

ほかと交わることもできないし、

この世界に影響することができない。

 

大事な「器」大事な「自分」

 

その「大事な器」である「自分」を

ただただ感じていれば

次は祝福のダンスを踊りたくなるはずなのだ。

 

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最後のステージがダンス

 祝福のダンス

 

肉体があること

その肉体を持って今を生きていること

 

抑圧を解放するための「瞑想」という囲い

そこからも開放されて

自由に動く・舞う

自分の好きにし良いトコ

 

 

今回は第一ステージの途中から

スッコーーーーンと瞑想状態に入れましてですね。

 

第二ステージで悲しみの奥にある恐怖

というのを体験してまいりました。

 

わたしの場合は生まれたときの恐怖だよね。

 

帝王切開で1ヶ月近く保育器で過ごした時の何か

詳細は省くけど(はぶくんかーーwww)

 

生きてるって素晴らしい

それでも産んでくれてありがとうを

一時間で体験できた今回の瞑想。

 

わたしのように普段「頭・思考」を使っている人間には

とても良いと思う。

 

わたしは「チームOSHO」でもないし

彼の理論理屈も全然知らない。

良い事言ってるおっさんだな、くらいの認識www

 

良い事言ってるおっさんくらいなら

 

13世紀のイスラム神学者

ジャラール・ウッディーン・ルーミーだっているし

 

平成の心の探求者 都留晃一だっているし

 

なんなら、うちの山伏だって

良い話くらい沢山しますwwww

 

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 でも、本当に良く出来ると思う。

肉体を感じつつ思考を離れる「瞑想」は

これしかないと思うのよね。

 

 

あ、人によって感じ方はそれぞれなのでね

あんまり期待しすぎちゃだめだし、

持病をお持ちの方もご無理の無いところで

是非ご参加くださいましね。

 

 

 

サロちゃん、アニちゃん今回もありがとう^^

次回2月もよろしくね~~

 

サローナのブログはこちら

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アニータ 宮脇美和子ちゃんのブログはこちら

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